Eerst volgende mindfulnesstraining:

  • Donderdagavond tussen 19:30 uur en 22:00 uur.
    Startdatum: 31 januari 2019. Vervolg: 7, 21, 28 februari, 14, 21, 28 maart en 4 april 2019.
  • Dinsdagochtend tussen 09:30 uur en 12:00 uur.
    Startdatum: 19 februari 2019. Vervolg: 26 februari, 5 19 en 26 maart en 2, 9 en 16 april 2019

Meer informatie over de training staat verder op deze pagina.

Over de mindfulnesstraining

In de mindfulnesstraining krijg je handvatten om in het “hier en nu” van je leven te zijn. Door middel van oefeningen in de training én thuis leer je opmerkzaam te zijn, een open en vriendelijke aandacht te hebben zonder oordeel voor wat je van moment tot moment in je leven ervaart. Regelmatig ‘stoppen, stilstaan en kijken’ laat je bewuster worden en te ‘zijn’ bij wat er gebeurt.

De mindfulnesstraining wordt aan huis op de Kralingseweg 378 in Rotterdam gegeven. Het huis is een omgebouwde boerderij gelegen tussen de weilanden in het hart van Rotterdam Prinsenland. Een unieke plek om tot jezelf te komen en waar met goed weer de training ook buiten kan plaatsvinden.

Voor wie is de mindfulnesstraining?

De training is geschikt voor iedereen die wil leren omgaan met stress gerelateerde klachten. Bijvoorbeeld voor aanstaande en/of jonge ouders die een balans proberen te vinden tussen het ouderschap en het werkende leven. ‘Hoe vind je als moeder na een drukke dag de rust om met aandacht je kind onder te stoppen en daar even bij te zitten, zonder dat je in gedachte alweer met het werk van morgen bezig bent?’

Wat vraag het van jou?

Tijdens de training leer je geen trucje. De vraag aan jou is: durf je te kijken naar je eigen patronen en tijd te nemen om daarmee te oefenen. Het effect van de training wordt bepaald door je eigen inspanning, toewijding en inzet tijdens de 8 bijeenkomsten en de opdrachten waarmee je thuis oefent. Kun je je laten verrassen voor wat dit dan met je doet?

Praktische informatie Mindfulnesstraining Rotterdam

De training is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en wordt gegeven door Elisabeth van Dorp.

De training bestaat uit:

  • 8 bijeenkomsten van 2 ½ uur, vooraf gegaan door een ( telefonisch) intake gesprek.
  • De training wordt in groepen van maximaal 8 personen gegeven.

De kosten voor de training, map en CD met oefeningen bedragen:

  • Particulier € 350,- inclusief BTW
  • ZZP € 375,- exclusief BTW
  • Bedrijf € 400,- exclusief BTW

Vergoeding zorgverzekering
Bij burn-out klachten wordt per ingang van 1 januari 2015 €350,-  van de mindfulnesstraining door een aantal verzekeraars (VGZ, Univé, IZA Gezond Samen, IZA Overig) vergoed. Hierbij is verwijzing van de huisarts nodig.

De training wordt gegeven op de Kralingseweg 378, 3066 RC in Rotterdam Prinsenland:

  • Donderdagavond tussen 19:30 uur en 22:00 uur.
    Startdatum: 31 januari 2019. Vervolg: 7, 21, 28 februari, 14, 21, 28 maart en 4 april 2019.
  • Dinsdagochtend tussen 09:30 uur en 12:00 uur.
    Startdatum: 19 februari 2019. Vervolg: 26 februari, 5 19 en 26 maart en 2, 9 en 16 april 2019

Oefen- of stiltedagen  – voor iedereen
De oefenochtend- en avonden zijn geschikt voor iedereen die eerder een training gevolgd heeft, afhankelijk van de beschikbare plaatsen.
Data: volgt.
Prijs: € 15,-
Koffie en thee wordt voor gezorgd, zelf lunch meenemen.

Wijziging in data voorbehouden.